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气功是古时我国人民应用的一种保健养生方法,近年被广泛应用于临床医疗,証明对多种疾病有一定疗效。气功流派繁多,各家的鍛炼方法不一,本文乃指上海市气功疗养所应用的方法。这种气功,在鍛炼时主要要求精神安靜(“入靜”)和肌体弛緩(“放松”),进而在此基础上“調息”(調整呼吸运动使之深緩細勻)和“意守”(集中注意于某一点)。掌握气功鍛炼方法的人(下称练功者)在进行气功鍛炼时(称练功),呈現的最明显的生理变化是呼吸減慢,一般可減至每分钟3—4次左右。在长达数十分钟至一小时的練功过程中,綜功者可保持这样异常減慢的呼吸而毫无不适之感。探明在这样长时間減慢呼吸情况下机体的代謝机能,无疑是气功机制研究中的一个重要部分。 相似文献
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