合理饮食“吃掉”亚健康

失眠、乏力、体力下降、情绪不稳（包括情绪低落、紧张、烦躁等）,临床检查却没有阳性指标,你已经处于亚健康状态了。亚健康状态又称“机体第三状态”或称“灰色状态”，多指机体处于健康与非健康之间的一种状态,以自我种种不适应为主。     

认识亚健康走出亚健康让生命更精彩

亚健康,是国际医学界20世纪80年代后半期的医学新思维,是现代医学的一大进步。医学界已经把“亚健康”列为21世纪人类健康的头号大敌。据世界卫生组织一项全球调查结果告诉我们,真正健康的人仅占5%,经医生检查,诊断为疾病的人也只占20%,75%的人处于亚健康状态。我国预防医学会的数据也表明:目前处于亚健康状态的中国人的比例已上升75%。而据我国一项专题调查显示,某市高级职称的中年知识分子中,竟有高达75.3%的人处于亚健康状态,主要表现为“三高”、“三易”。“三高”即高血脂、高血糖、高血粘度,“三易”即易疲劳、易感冒及易有各种不适(如慢性咽痛、失眠、消化功能障碍)。—编者摘自互联网     

亚健康与自我保健养生的浅析

“亚健康”是一个医学术语,是指虽然身体有种种不适,但经医学检查又未发现器质性病变的一种状态。亚健康状态很容易被人们所忽视,医学界认为,“亚健康”状态是健康与疾病之间的临界状态,处理得当,则身体可向健康转化;反之,则会患病。当今世界对健康的理念已定位在生理、心理、社会、环境四者的协调一致,那么,如何让每一个人都认识并遵循这“四维健康”定义而生存,我们提倡通过自我保健养生的简易方式调节亚健康状态,达到健康之目的。古人说:“晨起三千步,睡前一盆汤”,言下之意,健康长寿运动捷径在脚心。走路(散步,跳舞,骑自行车运动等)与洗…     

亚毽康：健康之外的“第三状态”

亚健康在医学上并没有非常确切的定义。一般认为,介于疾病和健康之间的“中间状态”称为亚健康,也就是所谓疾病和健康之外的“第三状态”。人的健康状态 亚健康这一概念内涵丰富,外延广泛,并且与健康的概念有密切的联系。可以这么说,健康概念的范围有多大,亚健康的涵盖范围就有多大;疾病和病症谱涉及领域有多宽,     

走出亚健康

健康是一种身体、精神和人际交往上的完美状态，而不只是单纯的躯体上的无病。从某种意义上来讲，亚健康是大病来临前身体发出的“警示”信号，如果不能引起注意的话，后果将是危险的。     

循经指压调治疲劳性亚健康作用机理浅探

前苏联学者N.布赫曼在20世纪80年代曾指出,人体除了健康状态和疾病状态之外,还有一种非健康、非疾病的状态,又称第三状态,国内学者称为＂亚健康＂,即经系统检查后未发现有疾病,而＂病人＂自己确实感觉到了躯体和心理上的种种不适的状态。WHO的一项全球性调查表明,75%的人处于亚健康状态;在我国,亚健康状态人群比例也达到50％～60％。而且，亚健康状态人群比例在许多国家和地区呈上升趋势——亚健康已成为21世纪人类健康的主要威胁。     

首届广西亚健康学术研讨会暨防治亚健康技能培训会议纪要

首届广西亚健康学术研讨会暨防治亚健康技能培训于2006年12月6-7日在广西南宁市举办。本次大会的主题是：“传播健康新理念，关注预防亚健康”；口号是：“走出亚健康，生命更精彩”。     

瑶医药对亚健康状态的认识与调治

亚健康状态是医学界近年提出的新概念,指机体处于健康与非健康之间的一种状态,称为机体“第三状态”、“灰色状态”或“慢性疲劳综合征”。主要表现为以自我种种不适为玄,如疲乏无力、精力不够、肌肉关节酸痛、心悸胸闷、头晕头痛、记忆力下降、学习困难、睡眠异常、情绪低落、     

亚健康状态物理疗法的研究进展及展望

亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态,由于形成亚健康原因的复杂性,针对亚健康的调理方式也多种多样。在简述了亚健康的概念及其形成的原因后,主要介绍了针对亚健康状态的传统物理疗法和现代物理疗法两种方式的特点及疗效,并提出了一种新的调理亚健康的方式即光子中医信息疗法,介绍了该疗法的由来、机理以及在调理亚健康状态方面具有的优势。     

动态心电图系统的关键技术及发展方向

一、引言 从静态短时测试发展到动态长时间连续监测,是心电图技术发展的一个重大飞跃。所谓“静态”测试,就是在病人处于安静(不活动)的状态下来采集心电图,因而是短时间、短数据的。安静状态保证肌电干扰等伪信号最小。“动态连续监测”就是对正常生活活动条件下的患者长时间地监测,采集其心电图数据。这一重大的飞跃,不仅使心电图技术获得新的     

健康提示

亚健康是指身体介于健康与疾病之间的一种边缘状态。又称为“灰色状态”或“第三状态”。其不仅指生理上的“隐患”,而且包括心理行为有障碍者。     

区域农业生态系统健康定量评价

鉴于农业生态系统健康与人类、社会、经济、环境等具有密切的关系 ,从区域尺度出发 ,提出区域农业生态系统健康的概念、评价指标体系及其相应度量方法 ,并采用专家评判标准赋值法对各指标进行了标准量化。认为农业生态系统存在不健康、亚健康和健康 3种状态 ,在这 3种状态下各指标的属性判断值分别是 1、5和 10 ,并以山东省禹城市为例进行了实证分析应用。结果表明 :从 1980年到 2 0 0 0年 ,禹城市农业生态系统总体上表现为由不健康状态经过亚健康状态 ,目前处在向健康状态的过渡阶段 ,综合健康指数由 4上升为 6。其中 ,结构特征在由亚健康状态向健康状态过渡中又转变为亚健康状态 ,是因为资源可供性和结构多样性向不健康状态转变所致 ;生产功能特征表现为由不健康过渡为亚健康进一步向健康状态过渡 ,其中生态效率有向不健康转变的趋势 ;抗逆特征表现为由亚健康向健康过渡的趋势 ,而其中自生产力已表现为不健康状态。评价结果与实际情况基本相符     

广西人群亚健康现状分析与探讨

目的研究广西人群亚健康的现状为采取干预措施提供依据。方法采用自行设计的广西人群亚健康现状调查问卷对广西初、高中学生及教师,社会人群以及农村人群进行调查。结果(1)广西人群中知道亚健康的占13.59%,认为自己存在亚健康问题的占31.47%。(2)广西人群具有亚健康问题的总人次数为26.07%,其中生理、心理、社会适应和生活习惯方面具有亚健康问题的人次数分别为27.29%、32.36%、9.9%和26.76%。(3)广西人群处于亚健康状态的人占74.5%,其中生理、心理、社会适应和生活习惯亚健康的人分别占17.4%、31.8%、0.7%和18.0%。结论应该加强对广西各类人群的亚健康宣传教育,尤其应加强心理亚健康方面的宣传教育。     

五维系统护理在亚健康人群中的运用

根据世界卫生组织的定义,健康是指人体的生理、心理以及社会适应能力处于平衡的完整状态.2004年该组织公布的数据表明,全球80%的人群处在亚健康状态.亚健康每年都给社会带来巨大的经济损失.为亚健康人群提供科学有效的护理方式已成为急需解决的重要课题.     

应用大型底栖动物完整性指数评价海拉尔河健康

根据海拉尔河26个采样点(11个参照点, 15个受损点)的大型底栖动物数据和水化学指标,对21个生物参数进行分布范围、判别能力和Pearson相关性分析,最终确定了海拉尔河底栖动物完整性指数(B-IBI)指标体系由甲壳动物和软体动物分类单元数、耐污类群和BI指数构成。采用比值法统一各生物参数量纲,将各个生物参数分值加和得到B-IBI指数值。根据参照点B-IBI值的25%分位数值最终确定海拉尔河健康评价标准。结果表明：在26个采样点中,12个为健康,8个为亚健康,5个为一般,1个较差; 总体来看,海拉尔河处于健康和亚健康状态; 各支流中大雁河、库都尔河、特尼河和莫勒格尔河处于健康状态、免渡河为亚健康状态、伊敏河处于一般状态; 海拉尔河干流上游处于健康状态,下游处于亚健康状态,干流中游处于一般和较差状态。B-IBI值与电导率（R²=0.52,P<0.01）、COD（R²=0.46,P<0.01）和铵氮（R²=0.42,P<0.01）显著相关。     

大学生亚健康状态和心境状态的对比及相关性研究

目的:用亚健康自评量表和心境量表检测大学生的心身状态以及两种测量方法的对比和关联.方法:被试为120名大学生,全部来自大连理工大学,进入实验室后先休息约5分钟并填写被试信息表,然后进行心境量表POMS(profile of mood states)量表测试和亚健康自评量表SRSHS(self-rating sub-health scale)测试,POMS量表取TMD总分作为心境指标,亚健康量表取总分作为亚健康状态指标,用SPSS软件对数据做统计分析.结果:两种量表得分男生都显著高于女生,两种指标极显著正相关,心境量表TMD总分在110-160间的被试人数比率和亚健康被试人数比率相当.结论:大学生群体中,亚健康者占有约2/3的比率,女生的心身状态要好于男生;负性心境是亚健康状态的一个主要原因;心境TMD总分在110-160间的被试处于不同程度的亚健康状态.     

奔奔族：在压力中寻找幸福

连日来，一个关于“奔奔族”这个新族群的讨论引爆各大网站论坛，奔奔族被称为“当前中国社会中最重要的青春力量”，他们一路嚎叫地奔跑在事业的道路上；同时他们又是中国社会压力最大的族群，身处于房价高、教育费用高、医疗费用高的“三高时代”。何谓奔奔族？他们处于一个怎样的生活状态？他们如何追逐自己的幸福？     

香巴拉

“有一个美丽的地方，人们都把它向往，那里四季常青，那里鸟语花香，那里没有痛苦，那里没有忧伤，它的名子叫香巴拉，传说是神仙居住的地方。哦!香巴拉并不遥远，它就是我们的家乡。”这是来自西藏的歌声，美丽而悠扬；这是一片净土，一个信仰虔诚的地方；这就是西藏人心目中的“香巴拉”。     

基于微生物组的口腔“亚健康状态”检测

口腔亚健康是指口腔处于健康与疾病状态之间的一种状态,其灵敏辨别与准确检测对于维护儿童和成人群体的身心健康均具重大意义。最新研究表明,口腔共生菌群的特异性结构或功能变化可先于口腔临床症状出现,因此具备预测疾病发生的潜力。首先,综述了口腔菌群与口腔内生态位、宿主年龄、疾病状态等的关联,讨论了基于口腔菌群定义与检测牙齿、牙周组织的亚健康状态的现有证据及潜力;其次,以微生物组大数据和单细胞分析为例,探讨了新一代微生物组分析技术的最新进展和应用前景。基于微生物组的口腔亚健康状态检测与机制研究,将为口腔乃至全身的精准医疗与精准护理提供新思路和新工具。     

脊源性亚健康的研究——脊源性亚健康的提出和常见因素分析

世界卫生组织(WHO)公告表明[1],亚健康状态的产生与躯体因素、心理因素、环境因素和适应社会因素等诸多因素有关,在其中的躯体因素当中,是否与脊柱的慢性累积性损伤有关.为此,近年来作者对接诊的处于亚健康状态的患者进行了分类,将其中植物神经紊乱引起某些脏器不适的患者采用松筋整脊点穴疏经法分别与单纯按摩法、单纯正骨法作了对比观察治疗,并对其中在他科未明确诊断但已作了探讨性治疗无效的50例患者也采用了同样的方法治疗比较,借此求证某些亚健康状态与脊柱的相关性.