核心力量训练对篮球专业大学生平衡控制能力及血液某些生化指标的影响*

目的:观察12周的核心力量训练对篮球专业大学生受试者平衡控制能力及血液某些生化指标的影响。方法:对14名受试者进行每周3次,每次90 min,为期12周的核心力量训练,所有受试者在训练前1周及训练第12周后进行睁眼和闭眼状态下的左右腿单脚站立重心移动面积和重心移动速度等平衡能力指标及BU、CK、WBC、HB、T、C和T/C等常规生化指标测试。结果:①12周的核心力量训练后睁眼和闭眼状态下的左右脚重心移动面积和移动速度都较训练前非常显著性降低(P＜0.01);②睁眼及闭眼状态下的左右脚重心移动面积和移动速度在训练前及训练后均存在明显的差异性和不平衡性(P＜0.01)。③核心力量训练后睁眼及闭眼状态下的双侧重心移动面积差异都较训练前有所减小,其中睁眼状态下的双侧重心移动面积差异较训练前明显减小(P＜0.01);而睁眼及闭眼状态下的双侧重心移动速度差异都较训练前有所变大,且睁眼状态下的双侧重心移动速度差异较训练前明显增大(P＜0.01)。④核心力量训练后BU和CK较训练前明显降低(P＜0.05),WBC、HB、T和C较训练前大幅升高(P＞ 0.05),T/C较训练前则轻微地降低(P＞0.05)。结论:12周的核心力量训练有助于篮球专业大学生下肢平衡控制能力的提高,机体对训练负荷适应能力的增强,使身体机能保持在较好的水平。

The effects of 12 week core strength training on balance control ability and physical function of basketball college students