| 《天津市第三套市民广播体操 》生理负荷评价 |
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| 引用本文： | 周鲁星,肖涵,于金龙,高瑞生,刘善云.《天津市第三套市民广播体操 》生理负荷评价[J].中国应用生理学杂志,2019,35(1):41-43. |
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| 作者姓名： | 周鲁星 肖涵 于金龙 高瑞生 刘善云 |
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| 作者单位： | 1. 天津体育学院研究生部,
2. 天津体育学院运动训练科学学院, 天津 301617 |
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| 基金项目： | 天津市体育局委托项目(K1800012) |
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| 摘 要： | 目的:为迎接2017年第十三届全国运动会在天津市举办,天津市体育局组织相关专家研制创编了第三套市民广播体操,本文旨在客观评价第三套市民广播操的生理负荷状况。方法:随机选取天津市社区部分市民和普通大学生作为受试对象,男性35名,女性55名。将受试者分为:青年组(20～30岁)40名、中老年组(50～65岁)50名。在运动前给受试者佩带心率表实时测定心率和能量消耗,并背负便携式气体收集仪测定气体代谢参数,连续测定受试者完成一套广播体操运动中生理指标的变化。结果:青年组、中老年组受试者完成一套广播体操(3＇30＂)的平均心率分别为(126.35±14.92)beats/min、(102.05±12.64)beats/min,最高心率分别达到(140.79±17.75)beats/min、(117.18±16.37)beats/min;其能量消耗、肺通气量和摄氧量水平约相当于安静时3～5倍;运动结束3 min内心率等指标均恢复到运动前相对安静水平。结论:天津市第三套市民广播体操动作难度和生理负荷较适中,属于中低强度有氧运动,适宜20～65岁人群操练,长期坚持能够达到增强体质和提高心肺机能的锻炼效果。
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| 关 键 词： | 天津市民 广播体操 生理负荷 评价 |
| 收稿时间： | 2018-09-02 |
The physiological workload of the third set of citizen radio gymnastics in Tianjin |
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| ZHOU Lu-xing,XIAO Han,YU Jin-long,GAO Rui-sheng,LIU Shan-yun.The physiological workload of the third set of citizen radio gymnastics in Tianjin[J].Chinese Journal of Applied Physiology,2019,35(1):41-43. |
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| Authors: | ZHOU Lu-xing XIAO Han YU Jin-long GAO Rui-sheng LIU Shan-yun |
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| Institution: | ZHOU Lu-xing, XIAO Han, YU Jin-long, GAO Rui-sheng, LIU Shan-yun |
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| Abstract: | |
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| Keywords: | citizens of Tianjin radio calisthenics physiological workload evaluation |
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