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| 睡眠生理与地球磁场 | |
| 引用本文： | 艾燕.睡眠生理与地球磁场[J].现代生物医学进展,2001,1(2):34-34. |
| 作者姓名： | 艾燕 |
| 作者单位： | 哈尔滨师范大学阿城学院生物系,哈尔滨,150301 |
| 摘 要： | 觉醒与睡眠是人体对应的两个生理过程，随着昼夜周期而互相转化。每人的睡眠时间要占人生的１／３。而每天的睡眠时间因年龄、个体和工作性质而异。成人需８～９小时，新生儿需１８～２０小时，小学生不少于１０小时，中学生至少９小时，大学生需８小时，老年人需５～７小时，６０岁以上可睡１０～１２小时。睡眠能够恢复精力和体力，使机体保持良好的工作状态。充足的睡眠可延缓衰老，提高免疫力增加记忆力。睡眠时，机体与环境的联系大大减少，一般生理活动降低。根据脑电特征，成人夜间睡眠分为慢波睡眠和异相睡眠，多数睡眠时间处于前一… |
| 修稿时间： | 2001年5月10日 |
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