高强度间歇训练后高低氧恢复对于糖代谢的影响

为探究高强度间歇训练后于90 min恢复期内吸入高浓度氧气与常氧浓度对于机体糖代谢的影响,本研究选取40名大学男子篮球代表队队员作为研究对象,接受单次高强度间歇训练(high-intensity interval training, HIIT)。以120%～140%无氧阈值速度作为运动强度,运动2 min,间隔休息1 min,重复7次,之后吸入高浓度氧气(90%O2)恢复90 min,隔天更换为常氧(21%O2)恢复90 min,运动前后分别进行口服葡萄糖耐量测试并分析血糖、胰岛素、皮质醇浓度。研究结果显示,高强度间歇运动后,高氧恢复后的血糖值显著低于常氧恢复后的血糖值,并呈显著性差异(p0.05);运动前后以及运动后高氧、常氧状态下恢复后的胰岛素敏感度均未呈显著性差异(p0.05);高氧恢复后第60分钟、90分钟后的皮质醇浓度明显低于训练后常氧状态下恢复后的皮质醇浓度,并呈显著性差异(p0.05)。研究结果表明,高强度间歇训练后的90 min高氧恢复有助于减缓运动后的生理压力和提升运动后肌肉细胞对葡萄糖吸收能力,促进机体糖代谢。