乒乓球运动与老年人生命质量的关系

目的：探讨长期乒乓球运动对老年人身体健康的影响，以期为当前严重老龄化的社会背景下为老年群体提供一种简易、有效且易养成运动习惯的体育锻炼方式。方法：选取30名长期从事乒乓球运动的老年人为运动组，另选取30名无体育运动习惯的老年人作为对照组，通过相关仪器测试对运动组及对照组身体形态、身体素质及机能指标进行测试、分析。结果：运动组老年人身体形态、身体素质及身体机能状态等指标明显好于对照组；其中身体形态指标以皮脂变化最为明显（P<0.05）、身体素质指标以反应时、握力变化最为明显（P<0.05）、身体机能状态指标以骨密度、血压、肺活量变化最为明显（P<0.05）。结论：长期从事乒乓球运动可明显改善老年人身体形态、身体素质及身体机能状态，对提高老人身体健康有着重要的意义。