香蕉真的有助于通便吗?

正便秘是人群中一个常见的疾病现象,由于久坐少动,精神高度集中,不少人,尤其是女士都遭遇到了这个烦恼。这时就会有人热心地介绍,食用香蕉据说可以缓解便秘。这是真的吗?笔者在此对这个问题进行了探究,希望能给广大读者提供一些有益的参考。