亚健康与饮食

面对亚健康，人们应注意学习相关医疗保健知识，客观正确地对待这种现象，通过积极有效的锻炼、治疗，使精神、情绪、阴阳气血保持于相对平衡的状态，使亚健康向好的方向转化。专家认为，避免亚健康，归根结底还是从合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等几个方面入手。