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亚健康状态的形成,一是生活习惯不良;二是饮食结构不合理;三是运动锻炼不坚持。因此,有些人常感叹自己活得很累,并且有食欲不振、头晕、乏力、精神萎靡、注意力不集中、健忘、失眠、腰酸腿痛及性功能障碍等现象,在医院又检查不出什么器质性病变,也就是不能被诊断为“病”,这就是亚健康状态,在医学中归于各种“虚证”范畴。如果长期处于这种状态,那么一个人的精神状况与机体抵抗力都会处于一个低谷时期.如不能及时纠正,则可以引发精神异常与疾病的发生。如何纠正、预防亚健康状态,走出亚健康,就以下几点与大家共同探讨。 相似文献
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