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目的：分析强化间歇训练（ⅡT）和中等强度持续训练（MICT）对肥胖大学生体重指数（BMI）、血压和心肺机能的影响,比较二者对其改善的效果。方法：24名肥胖大学生,随机分成ⅡT组和MICT组（n=12）,进行12周（3次/周）的训练,比较试验前后受试者BMI、静息心率（RHR）、收缩压（SBp）、舒张压（DBp）、肺活量体重指数（VCWI）和台阶指数（STI）的变化情况。结果：试验后,ⅡT组和MICT组BMI、SBP、DBP和RHR出现下降,肺活量BMI和台阶指数出现上升（P<0.05）,MICT组BMI、DBP和STI指标差异有显著性（P<0.05）;ⅡT提高肥胖大学生BMI、SBP、RHR、VCWI和STI的幅度更大,其中对VCWI的改善有显著性（P<0.05）。结论：强化间歇训练和持续训练均能改善肥胖大学生的BMI、血压和心肺机能,且强化间歇训练的改善效果可能 相似文献
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