漫谈手少阳三焦经的保健与调养——十二经脉与养生保健系列之十

<正>2018年农历十月的一天,我在国医堂出诊时,一位患者跟我说,她最近总是肩膀痛,可能是总伏案写作导致肩部紧张引起的。我摸了一下她的三焦经(上肢外侧中线),发现有很多硬的条索,就对她说:"您这是由于三焦经不通造成的。"我给她做了指尖易筋疗法,不到30分钟,她说:"肩膀痛好多了,为什么这么神奇呢?"我说:"三焦经及其经筋不通,直接影响肩胛部位血液供应。如果三焦经气血不通,经筋堵     

漫谈足太阴脾经的保健与调养——十二经脉与养生保健系列之四

<正>2018年农历四月的一天,有位中年妇女在国医堂找到了我,她说:"我总是拉肚子,已经20年了,每年农历四月会更加严重。腹泻时,自己好像直肠子一样,吃什么拉什么,一吃凉的或油腻的食物腹泻就更加严重了。而且,经常没有力气,四肢无力,还瘦了好几斤,找了很多医生,也没有看好。看到CCTV-10《健康之路》播出的您的节目‘缠人的腹泻’,其中很多情况跟我很类似,因此,就慕名前来求治。"我说:"您这是     

漫谈足太阳膀胱经的保健与调养——十二经脉与养生保健系列之七

<正>2018年农历七月的一天,我在国医馆总裁班做学术讲座,课间学员们排起长队,咨询我关于疾病的防治问题。其中一位中年女老总说最近腰部不适,特别进入农历七月后腰痛加重,而且不能弯腰,一弯腰就非常痛;CT检查是腰椎3-5突出,问我有什么好办法。正好那天我带着浮针,就在她的膀胱经肾俞位置扎了几下,边扫散,边嘱咐她弯腰,     

漫谈足阳明胃经的保健与调养——十二经脉与养生保健系列之三

<正>2019年农历三月的一天,我的一位高中同学给我打电话说最近总是胃部不舒服,而且下肢外侧前缘也有抽筋一样的紧绷感。她说,每年一进入农历三月这个症状就加重,已经10年了,每次做胃镜检查,均未发现异常。因此,她想问一下我这是什么原因,有没有根治的办法。我说:"您这是足阳明胃经不通造成的!"因为,农历三月属于辰月,足阳明胃经当令,如果足阳明胃经不通畅,会在每年这个时间段加重。我推荐给她一些疏通经络的药物和经络拍打法。果然,经过一个多月的调理,她的问题彻底解决了。她高兴地说:"没想到简单的草     

漫谈手少阴心经的保健与调养——十二经脉与养生保健系列之五

<正>2018年农历五月的一天,有一位女性患者在国医堂找到我说,她最近总是感觉心前区不适,伴有左上肢内臂后缘刺痛,问我是什么原因。我说:"您这是手少阴心经不通造成的。"经过询问,得知她是北京某高校教授,由于科研任务繁重,常常紧张焦虑、入睡困难,影响了心脏气血循环,出现了心前区不适,伴有     

漫谈足厥阴肝经的保健与调养——十二经脉与养生保健系列之十二

正2018年农历十二月的一天,我在国医堂出诊时,一位患者说:"20余年来工作压力一直很大,每当累的时候就出现胁肋部胀痛。"我说:"你平时爱发脾气吗?"他给了我一个肯定的答案后,我就对他说:"你这是肝气不舒造成的,因为中医认为不通则痛,肝经循行正好过胁肋部,所以会引起胁肋部疼痛。"他说:"马教授,那我们平时该注意什么呢?"我说:"首先要注     

漫谈足少阴肾经的保健与调养——十二经脉与养生保健系列之八

<正>2018年农历八月的一天,我在临床带教时诊疗完后,刚要休息,一位跟诊的男学生表情痛苦地跟我说:"老师,我能咨询一下您吗?"我说:"怎么了?"他说:"最近总是感觉腰痛,不能弯腰。"我让他趴在诊床上观察了一下他的腰背部,发现腰部色素不均匀,颜色明显地较其他地方深,摸了一下足底也很凉。我说:"您这是肾虚寒,足     

漫谈手太阳小肠经的保健与调养——十二经脉与养生保健系列之六

<正>2018年农历六月的一天,有一位中年男性患者在国医堂找到我说,他最近总是感觉肩部不适,伴有左上肢臂外后缘刺痛,左上肢不能高抬过肩。他去了很多家医院,也没有看好,听说我在国医堂用指尖疗法治好了他邻居的肩周疾病,就过来希望进行指尖治疗。我说:"您这是由于手太阳小肠经不通造成的。"经过询问得知,他是北京某高校会计,由于长期伏案工作,出现了肩周不适,伴有左上肢臂外后     

漫谈手太阴肺经的保健与调养——十二经脉与养生保健系列之一

<正>2019春姑娘已悄然而至,今年是农历己亥年,是属猪宝宝的年份,很多育龄期的夫妇都期盼着自己的猪宝宝能早日降临。然而,很少有人知道猪宝宝需要的养分是依靠人体中重要的交通干道——十二经脉的输送,如果这些运送气血的交通干道堵塞,或破损,猪宝宝的生长发育就会受到影响。在中国古代采用干支方法纪年月,一年十二个月(农历)分别对应十二地支,对应着十二经脉,因此,借着一元复始,万象更新的2019年,我就给大家分十二期讲一讲十二经     

漫谈手阳明大肠经的保健与调养——十二经脉与养生保健系列之二

正每年的农历二月,是卯月!有一天邻居王大妈敲开我家的门,想让我帮她诊断一下疾病。她说,每年一进入农历二月,左上肢外侧前缘就会疼痛,而且会有一种针刺样的感觉。她找了很多医生也没有治愈,想问问我这是怎么回事儿,有没有什么好的解决办法。我说:"您这是由手阳明大肠经气血不通造成的!"中医认为,"不通则痛""通则不痛",所以针对气血不通造成的疾病可以用疏通经络的药物或经络拍打法治疗。果然,经过一个多月的调理,她的问题彻     

漫谈酶营养和酶的养生保健功能

酶营养学是近年来所形成的抗病抗衰老学说之一,酶营养学家做了大量研究终于明白机体衰老和慢性病根源是由于体酶不足所引起的。不良的生活习惯和饮食可引起消化不良,从而导致体酶的大量损耗,因此提倡改善饮食和生活习惯来节约体酶的消耗以防止体酶之无谓浪费,并多食生鲜果蔬及酶补充剂是延缓衰老、减少慢性病发生的有效措施。     

漫谈耳鸣的中医药防治与调养

正一天上午,我正在我的基层工作站——和平街社区卫生服务中心出诊,进来一名中年女性患者。她说,近年来她开始耳鸣,像"知了"叫一样,白天还不明显,一到晚上平躺时,则开始嗡嗡响,这让她很心烦。她到多家医院检查,也没发现什么器质性疾病。西医诊断为"神经性耳鸣",给了一些营养神经的对症治疗药物,效果也不明显。她焦急地问我是否有好的治疗办法。我说:您这是"肾虚"耳鸣,是由于年龄增长,     

漫谈白癜风的中医药防治与调养

<正>一天下午,我正在国医堂出诊,进来一位面容憔悴的女士。落座后,她告诉我说,半年前由于家中亲人接连意外离世,精神上受到很大打击。一个月前洗脸时突然发现手指和面颊部出现变白的问题,刚开始没当回事儿,可近半个月来发现白色斑片越来越大,很影响美观,所以不得不找医生看了。她焦急地问这是怎么回事儿。我说:"这是白癜风,主要是精神强烈刺激引起的免疫功能紊乱造成的。"她问我:     

漫谈闭经的中医药防治与调养

正一天上午,我正在国医堂出诊,进来一名青年女性患者。她说,近半年由于工作紧张,一直没来"大姨妈",她到多家医院检查,也没发现什么器质性疾病。曾在某西医院诊断为"闭经",服用黄体酮5天,停药后10天,仍未行经,近日还出现了周身不适、心烦、乳房胀痛、小腹刺痛。她焦急地问我这是怎么     

清淡素雅延高寿——漫谈豆腐的保健食疗作用

豆腐,古称“黎祁”,是我国劳动人民在食品科技上的一大发明。据史书记载,豆腐为汉代淮南王刘安所创制,他深入八公山炼仙丹以求长生不老,却无意中发现了豆腐,从而引起了食品史上的一场革命。著名风味美食八公山豆腐正宗即源于此,日本做豆腐的人都把唐代东渡日本的鉴真和尚称为他们的始祖;可见早在唐代我国就已把制做豆腐的方法流传到到了日本。历代人们十分崇尚豆腐、赞美豆腐,它洁白如玉、柔软细嫩、清爽适口、老幼皆宜、富有营养,为我国素食菜肴中主要原料之一,倍受人们的喜爱。著名诗人苏东坡有“煮豆为乳脂为酥”的诗句：陆游…     

关节痛防治有方法——谈谈痹证的防治与调养

<正>一天我在国医堂出诊,进来一位老年男性患者,落座后他说:"近来关节疼痛厉害,尤其遇到阴雨天会更加严重。"我抬头望去,时值春季,他还穿着厚厚的棉裤,我说:"您这是痹证,就是西医医学上所谓的关节炎。"他问我:"有什么好的治疗和调养方法吗?"我说:"中医防治痹证具有较强的优势,可以从根本上让患     

慢性疲劳:人类健康的隐形杀手——中医防治与调养

<正>一个周一的上午,我正在国医堂出诊,进来一位40岁左右的患者,我一看立刻认出来了,他正是前几天我在北京科技专家群聚会时认识的一位某高校科研领军人物——分管科研的副院长。他说,这次造访是身体出状况了。我半开玩笑地说:"像您这样的平日里生龙活虎的科研达人也有老虎打盹儿的时候?"他苦笑着说:"要说以前我的确精力充沛,一天一夜不睡觉,第二天照样工作。可最近半年来我     

螺旋藻保健功能的研究(Ⅰ)——免疫调节保健功能的检验与评价

本研究对螺旋藻产品的免疫调节保健功能进行了检验和评价。小鼠实验结果显示 ,饲喂螺旋藻可以增强其体液免疫、细胞免疫、自然杀伤细胞和巨噬细胞等免疫系统的重要组成部分的活力。研究表明 ,螺旋藻能协调地改善免疫系统的功能 ,它不愧是优秀的保健食品。     

百合大孢子母细胞的减数分裂与雌配子体形成——植物学显微摄影彩色照片系列之七

被子植物是植物界中最进化、最繁茂、以孢子体占优势的类群。体细胞染色体数目为二倍体(2n)。有性生殖器官是花,雌蕊是花结构中最重要的组成部分,百合花的子房细长柱状,有3窒,每室含2列胚珠,整齐排列在子房中央的中轴胎座上。在胚珠中产生大孢子母细胞