广西亚健康科学技术研究会简介

广西亚健康科学技术研究会（以下简称研究会）是在广西区科协、广西民政厅等主管部门的支持下,由国内和广西著名医药、保健、健康教育专家学者和热心于亚健康事业的有志之士组成的学术性、公益性、非营利性的社会团体,其主管单位是广西科学技术协会。研究会下设：办公室、专家委员会、宣传部、学术部、发展部、企业部、咨询部、社区部。我们的宗旨是：服务社会、服务群众、服务基层、服务企业、协助政府和有关方面积极开展疾病预防、医药保健等方面科普知识宣传,倡导人们养成良好的卫生习惯和文明健康的生活方式,造福于人类。     

广西人群亚健康现状分析与探讨

目的研究广西人群亚健康的现状为采取干预措施提供依据。方法采用自行设计的广西人群亚健康现状调查问卷对广西初、高中学生及教师,社会人群以及农村人群进行调查。结果(1)广西人群中知道亚健康的占13.59%,认为自己存在亚健康问题的占31.47%。(2)广西人群具有亚健康问题的总人次数为26.07%,其中生理、心理、社会适应和生活习惯方面具有亚健康问题的人次数分别为27.29%、32.36%、9.9%和26.76%。(3)广西人群处于亚健康状态的人占74.5%,其中生理、心理、社会适应和生活习惯亚健康的人分别占17.4%、31.8%、0.7%和18.0%。结论应该加强对广西各类人群的亚健康宣传教育,尤其应加强心理亚健康方面的宣传教育。     

认识亚健康走出亚健康让生命更精彩

亚健康,是国际医学界20世纪80年代后半期的医学新思维,是现代医学的一大进步。医学界已经把“亚健康”列为21世纪人类健康的头号大敌。据世界卫生组织一项全球调查结果告诉我们,真正健康的人仅占5%,经医生检查,诊断为疾病的人也只占20%,75%的人处于亚健康状态。我国预防医学会的数据也表明:目前处于亚健康状态的中国人的比例已上升75%。而据我国一项专题调查显示,某市高级职称的中年知识分子中,竟有高达75.3%的人处于亚健康状态,主要表现为“三高”、“三易”。“三高”即高血脂、高血糖、高血粘度,“三易”即易疲劳、易感冒及易有各种不适(如慢性咽痛、失眠、消化功能障碍)。—编者摘自互联网     

亚健康状态的合理饮食

亚健康状态的形成，一是生活习惯不良；二是饮食结构不合理；三是运动锻炼不坚持。因此，有些人常感叹自己活得很累，并且有食欲不振、头晕、乏力、精神萎靡、注意力不集中、健忘、失眠、腰酸腿痛及性功能障碍等现象，在医院又检查不出什么器质性病变，也就是不能被诊断为“病”，这就是亚健康状态，在医学中归于各种“虚证”范畴。如果长期处于这种状态，那么一个人的精神状况与机体抵抗力都会处于一个低谷时期．如不能及时纠正，则可以引发精神异常与疾病的发生。如何纠正、预防亚健康状态，走出亚健康，就以下几点与大家共同探讨。     

亚健康的危害性及其防治对策

本世纪对人类最大的威胁是什么？瘟疫、癌症、核扩散、艾滋病都不是。世界卫生组织（WHO）指出：“21世纪威胁人类的头号杀手是生活方式病,尤其是它的‘前奏’一亚健康”。就是说,社会发展至今,亚健康这个过去不为人们关注的“区区小疾”,已成人体潜伏的危机,成为人类的大敌。     

走出亚健康

健康是一种身体、精神和人际交往上的完美状态，而不只是单纯的躯体上的无病。从某种意义上来讲，亚健康是大病来临前身体发出的“警示”信号，如果不能引起注意的话，后果将是危险的。     

合理饮食“吃掉”亚健康

失眠、乏力、体力下降、情绪不稳（包括情绪低落、紧张、烦躁等）,临床检查却没有阳性指标,你已经处于亚健康状态了。亚健康状态又称“机体第三状态”或称“灰色状态”，多指机体处于健康与非健康之间的一种状态,以自我种种不适应为主。     

亚健康与自我保健养生的浅析

“亚健康”是一个医学术语,是指虽然身体有种种不适,但经医学检查又未发现器质性病变的一种状态。亚健康状态很容易被人们所忽视,医学界认为,“亚健康”状态是健康与疾病之间的临界状态,处理得当,则身体可向健康转化;反之,则会患病。当今世界对健康的理念已定位在生理、心理、社会、环境四者的协调一致,那么,如何让每一个人都认识并遵循这“四维健康”定义而生存,我们提倡通过自我保健养生的简易方式调节亚健康状态,达到健康之目的。古人说:“晨起三千步,睡前一盆汤”,言下之意,健康长寿运动捷径在脚心。走路(散步,跳舞,骑自行车运动等)与洗…     

广西人群亚健康情况分布及其标准的探讨

目的 研究广西人群中亚健康的分布情况,并探讨亚健康的标准.方法 采用自行设计的广西人群亚健康现状调查问卷对广西学生、教师、社会人群和农村人群进行调查.结果 (1)广西不同人群间在总体、生理、心理和生活习惯方面差异存在统计学意义(均P＜0.01);在社会适应方面差异无统计学意义(P＞0.05),其中农村人群亚健康情况最严重.(2)不同性别人群间仅生理方面女性比男性亚健康情况严重.(3)不同民族人群间亚健康情况差异无统计学意义(均P＞0.05).(4)不同婚姻状态人群间在总体、生理、心理和生活习惯方面差异存在统计学意义(均P＜0.01);社会适应方面差异无统计学意义(P＞0.05),其中离婚者最严重.(5)不同职业人群间在总体、生理、心理和生活习惯方面差异存在统计学意义(均P＜0.01);社会适应方面差异无统计学意义(P＞0.05),其中商人亚健康情况最严重,农民次之.(6)不同文化程度人群间在总体、生理、心理、社会适应和生活习惯方面差异均存在统计学意义(均P＜0.01),其中在总体、生理、心理和社会适应方面,小学文化程度者最严重,在生活习惯方面研究生最严重.(7)不同目前状态人群间在总体、生理、心理、社会适应和生活习惯方面差异均有统计学意义(均P＜0.01和P＜0.05),其中待业和下岗者最严重.(8)以不同人群亚健康问卷得分大于其相应的第95%位数数值作为标准判定亚健康.结论 应针对广西人群中亚健康分布情况开展亚健康教育,提出了广西不同人群的亚健康标准.     

亚健康与饮食

面对亚健康，人们应注意学习相关医疗保健知识，客观正确地对待这种现象，通过积极有效的锻炼、治疗，使精神、情绪、阴阳气血保持于相对平衡的状态，使亚健康向好的方向转化。专家认为，避免亚健康，归根结底还是从合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等几个方面入手。     

微循环与亚健康

微循环血流不畅是导致组织、细胞功能不全，出现退行性变、衰老等生理病理的改变，从而出现亚健康状态，发生疾病的早期原因。     

亚健康状态物理疗法的研究进展及展望

亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态,由于形成亚健康原因的复杂性,针对亚健康的调理方式也多种多样。在简述了亚健康的概念及其形成的原因后,主要介绍了针对亚健康状态的传统物理疗法和现代物理疗法两种方式的特点及疗效,并提出了一种新的调理亚健康的方式即光子中医信息疗法,介绍了该疗法的由来、机理以及在调理亚健康状态方面具有的优势。     

维护心理健康走出亚健康

世界卫生组织调查表明,目前约有70％的人不同程度地生活在亚健康状态。亚健康是介于健康与疾病之间的一种临界状态。其具有双向性,如果经过合理的调理和维护可以走向健康;如果没有引起足够的重视则会导致疾病的发生,本文谈一谈如何维护心理健康、走出亚健康。     

瑶医药对亚健康状态的认识与调治

亚健康状态是医学界近年提出的新概念,指机体处于健康与非健康之间的一种状态,称为机体“第三状态”、“灰色状态”或“慢性疲劳综合征”。主要表现为以自我种种不适为玄,如疲乏无力、精力不够、肌肉关节酸痛、心悸胸闷、头晕头痛、记忆力下降、学习困难、睡眠异常、情绪低落、     

亚健康与饮食

面对亚健康,人们应注意学习相关医疗保健知识,客观正确地对待这种现象,通过积极有效的锻炼、治疗,使精神、情绪、阴阳气血保持于相对平衡的状态,使亚健康向好的方向转化。专家认为,避免亚健康,归根结底还是从合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等几个方面入手。     

走出亚健康

健康是一种身体、精神和人际交往上的完美状态,而不只是单纯的躯体上的无病。从某种意义上来讲,亚健康是大病来临前身体发出的"警示"信号,如果不能引起注意的话,后果将是危险的。     

微生态制剂和肠道菌群与亚健康

本研究简述了亚健康的普遍性及其危害,提出用微生态制剂和肠道正常菌群来调理亚健康的理念,即调理消化系统、呼吸系统;增强免疫功能;调理代谢和其他病前的亚健康;调理心理亚健康。     

核桃低聚肽对亚健康疲劳大鼠的影响

目的：研究核桃低聚肽（walnut oligopeptides,WOPs）抗亚健康疲劳的作用及其可能机制。方法：50只健康雄性SD大鼠随机分成5组：正常对照组、模型对照组和3个WOPs干预组（剂量分别为220、440、880 mg/kg·BW）,每日经口灌胃给予受试样品。模型对照组和3个WOPs剂量组大鼠连续睡眠剥夺5d后,进行负重力竭游泳实验,记录力竭游泳时间,并测定大鼠血常规、血乳酸、肝糖原和肌糖原的变化。结果：与模型对照组相比,WOPs组大鼠力竭游泳时间明显延长,白细胞异常增高和红细胞及血红蛋白降低得到了明显改善,全血中乳酸含量显著下降,大鼠肝糖原和肌糖原的储备增高。结论：WOPs可以有效增强亚健康疲劳大鼠体力和运动耐力,起到防治亚健康疲劳的效果。     

五维系统护理在亚健康人群中的运用

根据世界卫生组织的定义,健康是指人体的生理、心理以及社会适应能力处于平衡的完整状态.2004年该组织公布的数据表明,全球80%的人群处在亚健康状态.亚健康每年都给社会带来巨大的经济损失.为亚健康人群提供科学有效的护理方式已成为急需解决的重要课题.     

循经指压调治疲劳性亚健康作用机理浅探

前苏联学者N.布赫曼在20世纪80年代曾指出,人体除了健康状态和疾病状态之外,还有一种非健康、非疾病的状态,又称第三状态,国内学者称为＂亚健康＂,即经系统检查后未发现有疾病,而＂病人＂自己确实感觉到了躯体和心理上的种种不适的状态。WHO的一项全球性调查表明,75%的人处于亚健康状态;在我国,亚健康状态人群比例也达到50％～60％。而且，亚健康状态人群比例在许多国家和地区呈上升趋势——亚健康已成为21世纪人类健康的主要威胁。