亲子陪伴，且行且用心

正一个人从出生到18岁,这段时间是一个人心理发育和成长的关键历程,因此,亲子陪伴在这个时期显得尤为重要。关于亲子教育当中的陪伴,我发现这样一个现象,大家对于陪伴的认识存在误区。比如有些父母说:"我也经常跟小孩在一起啊,没事就回家陪小孩,还带他去旅游。"父母觉得陪伴了孩子,但是孩子却没有体验到父母跟自己在一起,这是怎么回事呢?这个问题的关键在于,陪伴是有层次之分的。     

漫谈手少阳三焦经的保健与调养——十二经脉与养生保健系列之十

<正>2018年农历十月的一天,我在国医堂出诊时,一位患者跟我说,她最近总是肩膀痛,可能是总伏案写作导致肩部紧张引起的。我摸了一下她的三焦经(上肢外侧中线),发现有很多硬的条索,就对她说:"您这是由于三焦经不通造成的。"我给她做了指尖易筋疗法,不到30分钟,她说:"肩膀痛好多了,为什么这么神奇呢?"我说:"三焦经及其经筋不通,直接影响肩胛部位血液供应。如果三焦经气血不通,经筋堵     

夏季减肥正当时——中医教你夏季合理减肥瘦身

正出夜诊时,一位端庄时尚年轻的女士走到诊室跟我说:"马大夫,我给你介绍一个客户。"我吃了一惊,心想,我又不是做生意的,为什么叫客户?原来,这位女士介绍的所谓"客户"是他的丈夫——某电视健康栏目策划人,他说,她太太有些肥胖伴有睡眠障碍,经过我4副药调节,睡眠大有改善,体重也略有减少。因此,专程过来一方面调养一下胃肠问题,另一方     

漫谈足太阴脾经的保健与调养——十二经脉与养生保健系列之四

<正>2018年农历四月的一天,有位中年妇女在国医堂找到了我,她说:"我总是拉肚子,已经20年了,每年农历四月会更加严重。腹泻时,自己好像直肠子一样,吃什么拉什么,一吃凉的或油腻的食物腹泻就更加严重了。而且,经常没有力气,四肢无力,还瘦了好几斤,找了很多医生,也没有看好。看到CCTV-10《健康之路》播出的您的节目‘缠人的腹泻’,其中很多情况跟我很类似,因此,就慕名前来求治。"我说:"您这是     

优化施肥对设施蔬菜地土壤线虫群落的影响

高强度利用下设施蔬菜地的施肥过量问题导致了土壤质量的严重退化,合理施肥是维持蔬菜地生产力和可持续发展的重要措施.本研究比较了常规施肥和优化施肥两种施肥方式下连续种植番茄和辣椒后土壤理化性质、线虫群落及蔬菜产量的差异.结果表明: 优化施肥处理土壤pH显著高于常规施肥处理,且番茄和辣椒产量分别提高了9.0%和6.9%.与常规施肥相比,优化施肥提高了土壤线虫数量和食细菌线虫的相对多度,但降低了食真菌线虫和植食性线虫的相对多度.两季蔬菜种植过程中,不同施肥处理土壤寄生线虫成熟指数、多样性指数和丰富度指数无显著差异.优化施肥土壤线虫通路比值(0.67～0.84)显著高于常规施肥(0.39～0.64),前者土壤食物网的分解途径以细菌为主,而后者则为真菌控制.综合土壤理化性质、线虫数量和群落及蔬菜产量指标,优化施肥措施能够在促进蔬菜生长的同时,显著改善土壤生态环境.     

谈谈抑郁症的防治与调养

正随着秋季的来临,我门诊上的病人越来越多,他们大多数是高收入人群,而且主诉有不开心、睡眠不好。其中有一位大学教授、博导,来就诊时说:觉得活着没有意思,经常紧张、入睡困难,还有胸闷心慌。她焦虑地问我这是怎么回事?我告诉她:"这是得了抑郁症。"她吃惊地问我:"这怎么可能?"因为她以前一直是一个开朗积极的人,很少有不开心的时候,怎么最近会变成抑郁症呢?我跟她说:"秋天是万物肃杀萧条的季节,人体在     

中国的养心之道

<正>关于快乐或乐观对健康有许多好处,大概是人所共知的。许多成语和俗语都说明这个事实,例如"笑一笑十年少""笑口常开青春常在"等等。至于如何使人快乐,则有"助人为乐"等成语。《论语》:"饭疏食饮水,曲肱而枕之,乐亦在其中矣",指明在贫困艰苦的情况下,人照样可以很快乐。孔子赞美颜回"一箪食,一瓢饮,在陋巷,人不堪其忧,回也不改其乐",说明乐观精神自古就为人们所称赞。最后,引用王夫之的六然四看,来反映哲学养生的表现。     

漫谈足阳明胃经的保健与调养——十二经脉与养生保健系列之三

<正>2019年农历三月的一天,我的一位高中同学给我打电话说最近总是胃部不舒服,而且下肢外侧前缘也有抽筋一样的紧绷感。她说,每年一进入农历三月这个症状就加重,已经10年了,每次做胃镜检查,均未发现异常。因此,她想问一下我这是什么原因,有没有根治的办法。我说:"您这是足阳明胃经不通造成的!"因为,农历三月属于辰月,足阳明胃经当令,如果足阳明胃经不通畅,会在每年这个时间段加重。我推荐给她一些疏通经络的药物和经络拍打法。果然,经过一个多月的调理,她的问题彻底解决了。她高兴地说:"没想到简单的草     

蛇的诱惑——南宁蛇餐馆之联想

“一、二、三……”当我第四遍数过“三”时,终于下定决心,拿开了蒙在眼睛上的两只手。爸爸用小木棍正挑着他刚刚打死的那个怪东西。“快扔掉它!”我惊恐地喊道。那是一条蛇。爸爸告诉我,“不能扔,好吃哩!”我顿时被吓坏了。那年我才五岁。真没想到,这一吓竟吓走了二十多个春秋,倘若今日父亲能够亲眼目睹我这副坐在餐馆里品尝蛇肉的滋滋乐样,肯定会笑话我的(最终,我还是象他一样被蛇诱惑了)。这个餐馆就是广西人至少是南宁人十分熟悉而又青睐的“蛇餐馆”。虽然中华民族食蛇的历史可以追溯到两千多年以前,明朝清朝还颇为普及,但由于种种因素,中国的老百姓真正能够经常食蛇或者曾经食过蛇的,人数并不十分可观。在广西、在南宁,自1981年蛇餐馆建立之后,这才给许许多多食蛇爱好者和对食蛇深感好奇的朋友带来了方便和乐趣。不信,您试一试,到距离南宁市中心六公里处的“蛇餐馆”     

生命中的“贵人”——韦志中心理专栏

<正>有一位学员给我电话,问我如何和一个自己不喜欢的人相处。她告诉我很讨厌这个人,因为不能摆脱这种讨厌的心理,所以很烦恼。我问她以前这个人在不在你的世界里。她说不在,只是刚认识一年多。我说,是的,你们只是在这一段时间相遇而已,接下来,不是你走过她,就是她走过你,要不就是岁月走过你们。每个人都有自己的使命和目标,谁先走过谁就先获得     

山魈到底怪不怪

正来,跟我念,"西-凹消——"。山魈的魈。这个魈字难写又难认,就跟山魈本魈给人的印象一样,怪怪的。魈在传说中指的是一种独脚的怪物,现在,有些人在动物园里见到山魈,还会把它当成吃人的动物,不敢靠前。你瞧,就连小编糖兄,也会开这样的玩笑——     

神经性皮炎的中医药防治与调养

正夏天越来越热,我出诊的国医堂患者也越来越多。一天晚上,一位裹着纱巾的年轻姑娘走进了诊室,我转头看向学生们:"你们说说,这个姑娘是来看什么病的。"学生们面面相觑:"您都已经知道了?快教教我们吧。"患者也很好奇:"我还什么都没说啊,您是怎么看出来的呢?""你们看,她用纱巾遮住了颈部,显然是患了影响美观的疾病,最近天气闷热,皮肤病多发,所以应该就是皮肤类病了。再看她的头面以及四肢,并没有见到湿疹的丘疹、白癜风的白斑,患者又是年轻女性,发病部     

蓝指海星的“大字躺”

正如果用一个词形容你想要的生活,那是什么?遇到这个问题,一般人都得思考一会儿。除非,你能变身成一只蓝指海星,那样的话,你闭着眼睛就能回答:"我现在过的就是我想要的生活啊,要形容它的话,当然是‘大字躺’喽。"想知道我为什么知道这个吗?因为,我就是一只蓝指海星,一只时时刻刻都"大字躺"着的蓝指海星!蓝指海星的"大""大""大"在印度洋和太平洋的浅海珊瑚礁附近,你很容易就能见到我。一身耀眼的蓝、五根长长的腕,就是我最明显的标志。当海水的流速正常时,我总是舒舒服服地"躺"在海底礁石或峭壁上,无论从哪个角度看,都呈一个大大的     

发现新大陆的猫

正号外!指尖博物馆新近推出"猫的大航海"展览,欢迎参观!说到大航海,我们都知道在人类历史上有过那么一个时期,欧洲的探险家们热衷于远洋航行,希望找到通往神秘东方的新航路。其中有一个名叫哥伦布的人,他本来是想去东印度群岛的,没想到"一不小心"发现了美洲,成为历史上第一个发现新大陆的人。这个故事实在太精彩了,以至于人们只记得哥伦布,忽略了跟哥伦布一起发现新大陆的它们——猫。可是,猫是怎么跟着去冒险的?哎呀,这事儿说来话长。参观"猫的大航海"这个展览,就能帮你了解史前野猫如何成为家猫,又如何成为人的朋友并发现新大陆的。我是本期讲解员咕噜博士。请大家保持队形,随我入场。     

疯狂捕蛇者

<正>"救命啊,蛇!"朱莉蹭地一下从厨房溜出来,才敢放开嗓子呼救。她正在准备午餐,却不知从哪儿突然冒出来一条小花蛇,吓得她一身冷汗。"外婆,我今天不走了,明天也不走了,后天……反正最近就住在你家,好不好?""当然,难得你有时间,住多久都行!"苏米没好意思告诉外婆,其实她是来"逃难"的——这几天她家被一条毒蛇"占领"了。在印度的迈索尔城,类似事件每天都会发生!捕蛇达人上面的情况听起来很可怕,但其实,只要这个城市里有疯狂的捕蛇大叔希亚姆在,现实就不会太恐怖!咱们接下来要说的就是这个人。     

征稿启事

我的一个朋友病了,白血病,这消息、让我经历了从极度震惊到极度平静的历程蜒震惊是由于她是我身边所熟识的人中第一个患有这种病状的,而平静是由于在两三天后,我和她一起"病"了。我也患上了"绝症",然而这种病     

"要用善心对待每一件事"

在我们说话的时候,主人家出去放羊的女儿回来了,名叫白马·仲嘎,16岁,没上过学,但经常跟父母表示很想去上学。从她懂事的时候开始就帮着家里放牧干活了,天天跟妈妈一起起早贪黑地挤奶、放羊。在我们跟文桑谈话的时候,女主人尕毛一直在帐篷里忙活着,一会儿煮茶一会儿切肉,听说我们想跟她聊聊女人的事儿,就一边手脚麻利地准备午饭一边用一句"牧人家的女人很辛苦"做了她的故事的开场白。     

思维跳跳糖

正糖兄糖妹听说,这个季节,最适合去树林里采集标本啦。哥迷们有兴趣吗?不如让我们一起去往丛林深处,采集几样标本,"留"住这个秋天吧!超事贴吧1."它们都老了吧?它们在哪里呀?"我每次吃火锅的时候,都会一边捞一边在心里默默地唱。2.这几天我妈妈突然爱上玩游戏,心情无比激动,一边玩,一边大吼大叫,玩过还不忘跟旁边正在看电视的姥爷分享:"爸,你也玩吧!"姥爷:"我玩不了,嗓子不行……"3.有什么东西能带给人安全感?神回复:被窝结界。     

猴脸是个调色板

<正>我天生是个"脸盲",同事跟我讲过无数次,周迅和李小璐是两个人,可我还是傻傻地分不清楚。当我又一次面对一张电影海报犯迷糊时,同事给我递来一张"猴脸"集合照:"你最好先拿这个恶补一下怎么认脸!"看后我不禁惊讶万分。1张、2张、3张、4张,黑脸、白脸、红脸、黄脸,长鼻子,圆耳朵,还有和脸一样宽的大嘴巴,真是各具形色!先不练习认人了,我倒觉得研究一下这些"猴脸"为什么这么"丰富多彩"更有意思。     

漫谈耳鸣的中医药防治与调养

正一天上午,我正在我的基层工作站——和平街社区卫生服务中心出诊,进来一名中年女性患者。她说,近年来她开始耳鸣,像"知了"叫一样,白天还不明显,一到晚上平躺时,则开始嗡嗡响,这让她很心烦。她到多家医院检查,也没发现什么器质性疾病。西医诊断为"神经性耳鸣",给了一些营养神经的对症治疗药物,效果也不明显。她焦急地问我是否有好的治疗办法。我说:您这是"肾虚"耳鸣,是由于年龄增长,