循经指压调治疲劳性亚健康作用机理浅探

前苏联学者N.布赫曼在20世纪80年代曾指出,人体除了健康状态和疾病状态之外,还有一种非健康、非疾病的状态,又称第三状态,国内学者称为＂亚健康＂,即经系统检查后未发现有疾病,而＂病人＂自己确实感觉到了躯体和心理上的种种不适的状态。WHO的一项全球性调查表明,75%的人处于亚健康状态;在我国,亚健康状态人群比例也达到50％～60％。而且，亚健康状态人群比例在许多国家和地区呈上升趋势——亚健康已成为21世纪人类健康的主要威胁。     

合理饮食“吃掉”亚健康

失眠、乏力、体力下降、情绪不稳（包括情绪低落、紧张、烦躁等）,临床检查却没有阳性指标,你已经处于亚健康状态了。亚健康状态又称“机体第三状态”或称“灰色状态”，多指机体处于健康与非健康之间的一种状态,以自我种种不适应为主。     

亚健康与自我保健养生的浅析

“亚健康”是一个医学术语,是指虽然身体有种种不适,但经医学检查又未发现器质性病变的一种状态。亚健康状态很容易被人们所忽视,医学界认为,“亚健康”状态是健康与疾病之间的临界状态,处理得当,则身体可向健康转化;反之,则会患病。当今世界对健康的理念已定位在生理、心理、社会、环境四者的协调一致,那么,如何让每一个人都认识并遵循这“四维健康”定义而生存,我们提倡通过自我保健养生的简易方式调节亚健康状态,达到健康之目的。古人说:“晨起三千步,睡前一盆汤”,言下之意,健康长寿运动捷径在脚心。走路(散步,跳舞,骑自行车运动等)与洗…     

瑶医药对亚健康状态的认识与调治

亚健康状态是医学界近年提出的新概念,指机体处于健康与非健康之间的一种状态,称为机体“第三状态”、“灰色状态”或“慢性疲劳综合征”。主要表现为以自我种种不适为玄,如疲乏无力、精力不够、肌肉关节酸痛、心悸胸闷、头晕头痛、记忆力下降、学习困难、睡眠异常、情绪低落、     

亚健康状态的合理饮食

亚健康状态的形成，一是生活习惯不良；二是饮食结构不合理；三是运动锻炼不坚持。因此，有些人常感叹自己活得很累，并且有食欲不振、头晕、乏力、精神萎靡、注意力不集中、健忘、失眠、腰酸腿痛及性功能障碍等现象，在医院又检查不出什么器质性病变，也就是不能被诊断为“病”，这就是亚健康状态，在医学中归于各种“虚证”范畴。如果长期处于这种状态，那么一个人的精神状况与机体抵抗力都会处于一个低谷时期．如不能及时纠正，则可以引发精神异常与疾病的发生。如何纠正、预防亚健康状态，走出亚健康，就以下几点与大家共同探讨。     

广西人群亚健康现状分析与探讨

目的研究广西人群亚健康的现状为采取干预措施提供依据。方法采用自行设计的广西人群亚健康现状调查问卷对广西初、高中学生及教师,社会人群以及农村人群进行调查。结果(1)广西人群中知道亚健康的占13.59%,认为自己存在亚健康问题的占31.47%。(2)广西人群具有亚健康问题的总人次数为26.07%,其中生理、心理、社会适应和生活习惯方面具有亚健康问题的人次数分别为27.29%、32.36%、9.9%和26.76%。(3)广西人群处于亚健康状态的人占74.5%,其中生理、心理、社会适应和生活习惯亚健康的人分别占17.4%、31.8%、0.7%和18.0%。结论应该加强对广西各类人群的亚健康宣传教育,尤其应加强心理亚健康方面的宣传教育。     

亚健康状态物理疗法的研究进展及展望

亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态,由于形成亚健康原因的复杂性,针对亚健康的调理方式也多种多样。在简述了亚健康的概念及其形成的原因后,主要介绍了针对亚健康状态的传统物理疗法和现代物理疗法两种方式的特点及疗效,并提出了一种新的调理亚健康的方式即光子中医信息疗法,介绍了该疗法的由来、机理以及在调理亚健康状态方面具有的优势。     

五维系统护理在亚健康人群中的运用

根据世界卫生组织的定义,健康是指人体的生理、心理以及社会适应能力处于平衡的完整状态.2004年该组织公布的数据表明,全球80%的人群处在亚健康状态.亚健康每年都给社会带来巨大的经济损失.为亚健康人群提供科学有效的护理方式已成为急需解决的重要课题.     

亚毽康：健康之外的“第三状态”

亚健康在医学上并没有非常确切的定义。一般认为,介于疾病和健康之间的“中间状态”称为亚健康,也就是所谓疾病和健康之外的“第三状态”。人的健康状态 亚健康这一概念内涵丰富,外延广泛,并且与健康的概念有密切的联系。可以这么说,健康概念的范围有多大,亚健康的涵盖范围就有多大;疾病和病症谱涉及领域有多宽,     

维护心理健康走出亚健康

世界卫生组织调查表明,目前约有70％的人不同程度地生活在亚健康状态。亚健康是介于健康与疾病之间的一种临界状态。其具有双向性,如果经过合理的调理和维护可以走向健康;如果没有引起足够的重视则会导致疾病的发生,本文谈一谈如何维护心理健康、走出亚健康。     

大学生亚健康状态和心境状态的对比及相关性研究

目的:用亚健康自评量表和心境量表检测大学生的心身状态以及两种测量方法的对比和关联.方法:被试为120名大学生,全部来自大连理工大学,进入实验室后先休息约5分钟并填写被试信息表,然后进行心境量表POMS(profile of mood states)量表测试和亚健康自评量表SRSHS(self-rating sub-health scale)测试,POMS量表取TMD总分作为心境指标,亚健康量表取总分作为亚健康状态指标,用SPSS软件对数据做统计分析.结果:两种量表得分男生都显著高于女生,两种指标极显著正相关,心境量表TMD总分在110-160间的被试人数比率和亚健康被试人数比率相当.结论:大学生群体中,亚健康者占有约2/3的比率,女生的心身状态要好于男生;负性心境是亚健康状态的一个主要原因;心境TMD总分在110-160间的被试处于不同程度的亚健康状态.     

走出亚健康

健康是一种身体、精神和人际交往上的完美状态，而不只是单纯的躯体上的无病。从某种意义上来讲，亚健康是大病来临前身体发出的“警示”信号，如果不能引起注意的话，后果将是危险的。     

太湖湖滨带生态系统健康评价

根据湖滨带生态系统的特点,运用综合健康指数法建立了湖滨带生态系统健康评价体系,由目标层、准则层、指标层构成,其中准则层由湖滨带水质状况、底泥状况、植被状况、其它生物状况(浮游动物、浮游植物、底栖动物)、岸带物理状况5项组成,指标层由总氮、总磷、溶解氧、挺水植物覆盖率等15项指标构成。采用专家打分法、熵值法分别确定了准则层、指标层的权重系数。对太湖湖滨带33个点位进行了采样分析,并进行无量纲化处理后应用到所建立的评价体系中。评价结果显示33个点位中为"很健康"、"健康"、"亚健康"、"疾病"、"严重疾病"的分别占0%、24.2%、21.2%、51.5%及3.0%,也即超过一半的点位处于"疾病"状态。只有东太湖刚刚超过"健康"分数的下限,东部沿岸、贡湖、南部沿岸均处于"亚健康"状态,而梅梁湾、竺山湾、西部沿岸属于"疾病"状态,且竺山湾的生态健康状态最差。该评价结果与太湖湖滨带各分区的实际调查情况相符合,评价方法可靠性、可行性较强,可为其它湖泊湖滨带的生态系统健康评价提供一定的参照。     

健康提示

亚健康是指身体介于健康与疾病之间的一种边缘状态。又称为“灰色状态”或“第三状态”。其不仅指生理上的“隐患”,而且包括心理行为有障碍者。     

微循环与亚健康

微循环血流不畅是导致组织、细胞功能不全，出现退行性变、衰老等生理病理的改变，从而出现亚健康状态，发生疾病的早期原因。     

亚健康的危害性及其防治对策

本世纪对人类最大的威胁是什么？瘟疫、癌症、核扩散、艾滋病都不是。世界卫生组织（WHO）指出：“21世纪威胁人类的头号杀手是生活方式病,尤其是它的‘前奏’一亚健康”。就是说,社会发展至今,亚健康这个过去不为人们关注的“区区小疾”,已成人体潜伏的危机,成为人类的大敌。     

基于B-IBI指数的温榆河生态健康评价

基于温榆河底栖动物和水质采样数据,采用底栖动物完整性指数(B-IBI)方法,进行温榆河生态健康评价,并探求河流水质与B-IBI指数的相关性。通过分布范围、判别能力以及相关性分析等,确定研究区B-IBI指标体系,包括总分类单元数、总生物量、优势分类单元个体相对丰度、敏感类群分类单元数、生物指数和粘附者个体丰度6个指标。根据参照点25%分位数确定温榆河底栖动物完整性评价标准,即B-IBI>1.821为健康,1.366—1.821为亚健康,0.910—1.366为一般,0.455—0.910为较差,0—0.455为极差。结果表明,温榆河27.3%河段处于健康状态,9.1%河段处于亚健康状态,13.6%河段处于一般状态,50%河段处于较差和极差状态。河流水质与B-IBI指数的相关系数为-0.549,表明生物指标作为水体评价的补充指标十分必要。     

基于微生物组的口腔“亚健康状态”检测

口腔亚健康是指口腔处于健康与疾病状态之间的一种状态,其灵敏辨别与准确检测对于维护儿童和成人群体的身心健康均具重大意义。最新研究表明,口腔共生菌群的特异性结构或功能变化可先于口腔临床症状出现,因此具备预测疾病发生的潜力。首先,综述了口腔菌群与口腔内生态位、宿主年龄、疾病状态等的关联,讨论了基于口腔菌群定义与检测牙齿、牙周组织的亚健康状态的现有证据及潜力;其次,以微生物组大数据和单细胞分析为例,探讨了新一代微生物组分析技术的最新进展和应用前景。基于微生物组的口腔亚健康状态检测与机制研究,将为口腔乃至全身的精准医疗与精准护理提供新思路和新工具。     

脊源性亚健康的研究——脊源性亚健康的提出和常见因素分析

世界卫生组织(WHO)公告表明[1],亚健康状态的产生与躯体因素、心理因素、环境因素和适应社会因素等诸多因素有关,在其中的躯体因素当中,是否与脊柱的慢性累积性损伤有关.为此,近年来作者对接诊的处于亚健康状态的患者进行了分类,将其中植物神经紊乱引起某些脏器不适的患者采用松筋整脊点穴疏经法分别与单纯按摩法、单纯正骨法作了对比观察治疗,并对其中在他科未明确诊断但已作了探讨性治疗无效的50例患者也采用了同样的方法治疗比较,借此求证某些亚健康状态与脊柱的相关性.     

中国珍稀濒危雉类研究现状和前景

据Delacour(1951)全世界共有雉类16属48种,我国就有12属(占全世界总属数75%)、26种(占55%)。我国雉资源居世界第一位。 (一)雉类现状令人忧虑据《野生动物保护法》附录中的国家重点保护野生动物名录,已列入保护名录的雉科鸟类有25种,占我国雉科鸟类总种数96.2%,其中属于国家一级保护动物有14种,占53.8%,二级保护动物有11种占,42.3%;世界鸟类“红皮书”(1982)上列举世界濒危雉类14种中,中国有九种,占全世界濒危总种数64.3%。上述数字表明我国雉类中的大多数已处于濒危状态,急待保护。雉类数量日趋下降的主要原因有:①森林是雉类赖以生存的主要条件,是栖息、繁衍生息的场所。如我国极为珍贵的一级保护动物绿孔雀、