大学生健身活动与心理健康训练初探

良好的心理素质是参与社会竞争的基础。面对愈演愈烈的社会竞争,当今的大学生如果没有过硬的心理素质,就会逐渐被淘汰。所以用积极健康的心态去面对社会上的各种压力和困难,是社会生存的关键法则。健身活动是通过身体运动,在提高身体素质的同时塑造心理品质。由此看来,健身活动就成为现阶段一种良好的调节身心的办法,大学生可以在健身的过程中充分调整自身的学习与工作状态,将自身从长时间处于学习工作的紧张气氛中缓解出来,也可以在以后的工作中多多进行心理训练。健身活动对于心理健康具有一定的影响和推动作用,健身活动能够推进大学生的心理健康,相反心理健康也将一些有利因素带入到健身活动中去。