孕期运动时间与睡眠障碍的相关性研究 |
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引用本文: | 卢 聪,吴 昊,苏 尧,刘雯彧,周 珑.孕期运动时间与睡眠障碍的相关性研究[J].现代生物医学进展,2021(24):4686-4689. |
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作者姓名: | 卢 聪 吴 昊 苏 尧 刘雯彧 周 珑 |
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作者单位: | 上海市第一人民医院妇产科 上海 201620 |
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基金项目: | 上海交通大学"交大之星"计划医工交叉研究基金项目(YG2019QNB34) |
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摘 要: | 摘要 目的:孕期睡眠障碍的发生率较孕前明显升高,可引起妊娠期糖尿病、妊娠期高血脂、产后抑郁等疾病的发生。本研究拟探讨孕期运动对睡眠障碍的影响。方法:选取2021年1月至3月在我院产检建卡的孕妇进行问卷调查,收集孕妇的一般资料、妊娠情况、生活习惯以及运动情况,再根据匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI),对孕妇的睡眠情况进行评分。根据每日运动情况,分为运动时间≤30分钟和>30分钟两组,分析运动时间对睡眠质量的影响。再选取出睡眠障碍(PSQI评分>5分)的孕妇,进行生活方式指导,增加每日运动时间,坚持四周后,再次进行睡眠评分。结果:发放问卷320份,有效问卷293份。其中运动时间≤30分钟的共238人,平均睡眠评分为5.88分,运动时间>30分钟的共55人,平均睡眠评分为4.83分,两组差异具有统计学意义。运动时间≤30分钟的孕妇睡眠障碍的发生率为45.22%,运动时间>30分钟的孕妇,睡眠障碍的发生率为27.28%,两者差异具有统计学意义。对睡眠障碍的孕妇增加运动时间,四周后24%的人改善了睡眠质量。结论:对比运动少的孕妇,每日运动超过30分钟可以带来更好的睡眠质量。对于睡眠障碍的孕妇,增加每日运动量(>30分钟),可以改善睡眠,从而改善围产结局。
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关 键 词: | 睡眠质量 睡眠障碍 孕期 运动 |
收稿时间: | 2021/5/23 0:00:00 |
修稿时间: | 2021/6/18 0:00:00 |
Exercise in Pregnancy and Sleep Disorders: A Correlational Study |
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Abstract: | |
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Keywords: | Sleep quality Sleep disorders Pregnancy Exercise |
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