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孕期运动时间与睡眠障碍的相关性研究
引用本文:卢 聪,吴 昊,苏 尧,刘雯彧,周 珑.孕期运动时间与睡眠障碍的相关性研究[J].现代生物医学进展,2021(24):4686-4689.
作者姓名:卢 聪  吴 昊  苏 尧  刘雯彧  周 珑
作者单位:上海市第一人民医院妇产科 上海 201620
基金项目:上海交通大学"交大之星"计划医工交叉研究基金项目(YG2019QNB34)
摘    要:摘要 目的:孕期睡眠障碍的发生率较孕前明显升高,可引起妊娠期糖尿病、妊娠期高血脂、产后抑郁等疾病的发生。本研究拟探讨孕期运动对睡眠障碍的影响。方法:选取2021年1月至3月在我院产检建卡的孕妇进行问卷调查,收集孕妇的一般资料、妊娠情况、生活习惯以及运动情况,再根据匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI),对孕妇的睡眠情况进行评分。根据每日运动情况,分为运动时间≤30分钟和>30分钟两组,分析运动时间对睡眠质量的影响。再选取出睡眠障碍(PSQI评分>5分)的孕妇,进行生活方式指导,增加每日运动时间,坚持四周后,再次进行睡眠评分。结果:发放问卷320份,有效问卷293份。其中运动时间≤30分钟的共238人,平均睡眠评分为5.88分,运动时间>30分钟的共55人,平均睡眠评分为4.83分,两组差异具有统计学意义。运动时间≤30分钟的孕妇睡眠障碍的发生率为45.22%,运动时间>30分钟的孕妇,睡眠障碍的发生率为27.28%,两者差异具有统计学意义。对睡眠障碍的孕妇增加运动时间,四周后24%的人改善了睡眠质量。结论:对比运动少的孕妇,每日运动超过30分钟可以带来更好的睡眠质量。对于睡眠障碍的孕妇,增加每日运动量(>30分钟),可以改善睡眠,从而改善围产结局。

关 键 词:睡眠质量  睡眠障碍  孕期  运动
收稿时间:2021/5/23 0:00:00
修稿时间:2021/6/18 0:00:00

Exercise in Pregnancy and Sleep Disorders: A Correlational Study
Abstract:
Keywords:Sleep quality  Sleep disorders  Pregnancy  Exercise
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