亚健康状态的合理饮食 |
| |
引用本文: | 马力平.亚健康状态的合理饮食[J].蛇志,2006,18(4):F0002-F0002. |
| |
作者姓名: | 马力平 |
| |
作者单位: | 广西中医学院一附院,广西南宁530023 |
| |
摘 要: | 亚健康状态的形成,一是生活习惯不良;二是饮食结构不合理;三是运动锻炼不坚持。因此,有些人常感叹自己活得很累,并且有食欲不振、头晕、乏力、精神萎靡、注意力不集中、健忘、失眠、腰酸腿痛及性功能障碍等现象,在医院又检查不出什么器质性病变,也就是不能被诊断为“病”,这就是亚健康状态,在医学中归于各种“虚证”范畴。如果长期处于这种状态,那么一个人的精神状况与机体抵抗力都会处于一个低谷时期.如不能及时纠正,则可以引发精神异常与疾病的发生。如何纠正、预防亚健康状态,走出亚健康,就以下几点与大家共同探讨。
|
关 键 词: | 亚健康状态 合理饮食 饮食结构不合理 注意力不集中 性功能障碍 器质性病变 机体抵抗力 生活习惯 |
本文献已被 CNKI 维普 等数据库收录! |
|