| 摘 要： | 为了探讨单次下肢加压与不同阻力运动结合对运动后肌力、代谢压力与合成激素反应的影响,本研究招募15名健康男性,依据对抗平衡次序原则分为70%1 RM的高强度阻力组、40%1 RM低强度阻力组、70%1 RM+70%SBP (systolic blood pressure)高强度阻力+低加压组、40%1 RM+130%SBP低强度阻力+高加压组和40%1 RM+70%SBP低强度阻力+低加压组,共5组,每次测试间隔为5 d。采用双腿斜坐推蹬方式(5组, 12次),运动时加压于双腿大腿近端。比较运动前、运动后立即、15 min、30 min、60 min时,血清生长激素与睾酮、乳酸与自觉努力程度的差异;并比较运动前与运动后60 min对肌力的影响。结果表明,高强度阻力+低加压的模式在运动后有较高的生长激素且持续至运动后30 min;相较于低强度阻力下的各种模式,高强度阻力+低加压的模式在运动后立即有较高的睾酮浓度,且能在运动后引起较高的压力反应如乳酸、RPE值,并降低最大等长肌力表现,以及增加肌纤维征召。本研究揭示了高强度阻力运动搭配低加压压力的运动模式可显著提高体内代谢压力,同时可刺激更多生长激素与睾酮分泌,对肌肉组织合成作用具有正面效益。
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