长期有氧运动对中老年人甲襞微循环的影响

目的：观察中老年人甲襞微循环的变化，探讨长期有氧运动对中老年人甲襞微循环的影响。方法：根据试验要求招募21名受试者，男女比例2：1，年龄53.23 ±8.12岁，对其进行两个阶段的有氧运动干预。第一阶段：以50%最大摄氧量运动8周。具体运动方式为慢跑（跑步机或室外），每周运动4次，每次运动1 h。第二阶段：以65%~70%最大摄氧量运动6周，运动方式同第一阶段。分别在运动开始前、第一阶段运动结束后和第二阶段运动结束后使用XTL-1型微循环显微镜对受试者左手无名指的甲襞微循环进行测试。结果：①第一阶段结束后受试者管袢形态积分值和总积分值与试验前相比显著性下降（P < 0.05），第二阶段结束后管袢形态积分（P < 0.01）、血流形态积分（P < 0.05）、袢周形态积分（P < 0.05）及总积分值（P < 0.05）与试验前相比都明显降低。（2）部分子指标：第一阶段结束后乳头积分值与试验前相比明显下降（P < 0.05）；第二阶段结束后流速积分值（P < 0.05）、管袢畸形积分值（P < 0.05）、清晰度积分值（P < 0.05）、乳头积分值（P < 0.01）与试验前相比显著下降。结论：长期的有氧运动可使中老年人甲襞微循环的形态结构和生理功能得到一定程度的改善。在一定强度的范围内，运动强度越大中老年人微循环系统改善的程度越高，建议中老年人在进行体育锻炼时运动强度应不低于50%最大摄氧量。