有氧运动对小鼠高脂血症及脂蛋白代谢的影响

本研究以高胆固醇饮食小鼠为实验对象,观察有氧运动对脂质水平异常的动物个体血脂及脂蛋白代谢的影响。结果显示,经１１周有氧耐力训练后,高脂膳食＋运动组小鼠血浆ＴＧ、ＴＣ及ＬＤＬ－Ｃ水平均显著低于高脂膳食组（Ｐ＜０．０５）,而ＨＤＬ－Ｃ／ＴＣ和ＨＤＬ－Ｃ／ＬＤＬ－Ｃ比值均显著高于高脂膳食组（Ｐ＜０．０５）。表明长期有氧耐力训练能显著改善高胆固醇饮食小鼠血脂及脂蛋白代谢状况。     

耐力训练对ApoE-/-致AS小鼠IL-18和IL-10表达的影响

目的：深入观察耐力训练对载脂蛋白E基因敲除（ApoE^-/-）致动脉粥样硬化（AS）小鼠白介素18（IL-18）和白介素10（IL-10）的影响,探讨运动防治AS的可能机制。方法：选取8周龄雄性ApoE^-/-小鼠20只：随机分为2组（n=10）：AS模型组（AC组）和运动干预组（AE组）,AE组进行跑台耐力训练;选取8周龄C57BL/6J雄性小鼠10只作为正常对照组（CC组）。实验持续12周,取主动脉制作冰冻切片,分别用于观察主动脉AS斑块和病理变化以及主动脉IL-18、IL-10蛋白表达;采用ELISA法检测血清IL-18、IL-10水平。结果：①12周高脂膳食致ApoE^-/-小鼠发生典型的AS病变,耐力训练使AS斑块面积显著减少（P<0.01）,病变程度显著减轻。②与CC组比较,AC组、AE组小鼠血清IL-18和IL-10水平均显著升高（P<0.01）,且AC组IL-18/IL-10比值显著升高（P<0.01）。AE组血清IL-18水平及IL-18/IL-10比值均显著低于AC组（P<0.01）。③与CC组比较,AC组、AE组小鼠主动脉IL-10和IL-18蛋白表达均显著升高（P<0.01）,AE组IL-10表达显著高于AC组（P<0.05）,IL-18表达显著低于AC组（P<0.05）。结论：耐力训练通过降低血液和主动脉IL-18及提高IL-10水平,增强了主动脉血管抗炎能力,从而发挥抗AS的作用。     

10周核心力量练习对男性中老年人平衡能力的影响

目的：探讨核心力量练习对中老年男性平衡能力的影响,为运动锻炼改善老年人平衡能力和降低跌倒风险提供依据。方法：选取16名50~60岁男性中老年人,随机分为试验组（核心力量练习）和对照组,每组8人。利用悬吊绳和瑜伽垫进行动、静态支撑与推拉练习以及徒手下肢力量等间歇性组合核心力量训练,共练习10周,每周4~5次,每次50~60 min。对照组保持原有生活习惯。锻炼前后测定受试者静态平衡和动态平衡等指标。结果：①锻炼后试验组闭眼单脚站立时间和动态平衡得分较锻炼前显著升高分别为（9.00±2.27） s、（10.63±1.69） s,P<0.01;（77.38±10.94）、（89.50±5.53）,P<0.01。②锻炼后试验组星形伸展平衡测试（SEBT）,右腿支撑时左腿在8个方向、左腿支撑时右腿在6个方向的SEBT值均较锻炼前显著增加（P<0.01）。结论：10周核心力量练习显著提高男性中老年人的动、静态平衡能力。     

天津男子橄榄球运动员高原冬训期间心率及某些生化指标的变化*

目的:探讨天津市男子橄榄球运动员高原冬训期间心率和某些生化指标的变化规律,为运动员身体机能监控及合理安排运动负荷提供依据。方法:10名男子橄榄球运动员在云南昆明呈贡训练基地(海拔1 906.6 m)进行为期8周冬训,大致分为高原适应阶段(第1周)、体能储备阶段(第2～4周)、春节调整周(第5周)、技战术训练阶段(第6～8周)四个阶段。运用Polar-Team2心率表对冬训期间各阶段训练课的心率进行跟踪测试;并测试血红蛋白(Hb)、血尿素氮(BUN)、肌酸激酶(CK)等生化指标的变化。结果:①第2～4周最高心率(188.43±12.18 beats/min)、平均心率(125.43±9.11 beats/min)分别高于第1周最高心率(167.43±10.23 beats/min,P＜0.05)、平均心率(101.05±12.81 beats/min,P＜0.05);第6～8周最高心率(192.91±9.05 beats/min,P＜0.05)、平均心率(116.28±11.54 beats/min,P＜0.05)均高于第1周;第2～4周平均心率高于第6～8周(P＜0.05)。②冬训期间Hb基本处于正常范围内,第7周时出现明显升高(161.17±17.97 g/L),较冬训前显著增加(P＜0.05);BUN出现先升高后下降的变化,峰值出现在第4周(7.64±1.53 mmol/L),较冬训前显著提高(P＜0.05),第5周后下降,基本保持在冬训前水平;CK处于较高水平,峰值分别出现在第3周(312.11±134.32 U/L)和第6周(274.50±72.21 U/L),第7～8显著下降。结论:橄榄球运动员高原冬训期间应加强对Hb和CK检测,Hb保持在较高水平、血清CK水平约200～300 U/L,可使运动员身体机能较好地适应高原训练要求。     

不同压力血流限制结合低强度抗阻训练对大学生下肢肌肉及心肺功能影响*

目的:探讨不同压力血流限制(BFR)结合低强度抗阻训练对男性大学生下肢肌肉及心肺功能影响。方法:27名健康男性大学生随机分为对照组(C组)、低压组(L组)、高压组(H组),每组9人,受试者大腿近端放置可充气非弹性袖带后分别进行无压力、120 mmHg、180 mmHg,进行20%1次重复最大力量(1RM)强度的负重半蹲训练,比较每周3次,共12周训练前后及各组间股直肌、股中肌肌肉厚度(MTH)、相对伸膝峰值力矩(rM)、峰值功率(P)、相对最大摄氧量(rVO₂max)、每搏输出量(SV)、心输出量(CO)、射血分数(EF)等指标的变化。结果:与训练前比较,12周训练后L组和H组股直肌MTH、股中肌MTH、rM、rVO₂max、SV、EF均显著提高(P＜0.05,P＜0.01),且显著高于训练后C组(P＜0.05,P＜0.01),而L组与H组之间无显著性差异。结论:12周120 mmHg或180 mmHg压力下20%1RM强度BFR训练均可有效提高男性大学生股四头肌肌肉厚度及力量并显著提高心肺功能。     

振动训练对50～65岁老年人下肢骨骼肌激活特征和生理负荷的影响*

目的: 观察中老年人进行振动训练时下肢骨骼肌激活特征和生理负荷指标,探讨将振动训练应用于中老年人的可行性。方法: 选取28名50～65岁健康中老年人作为研究对象,分别在振动条件下(VT)和无振动条件下(NT)进行5次40 s静力半蹲练习,测试下肢主要肌群表面肌电和生理负荷指标。结果: ①VT受试者腓肠肌内侧(MG)、腓肠肌外侧(LG)、胫骨前肌(TA)、股直肌(RF)、股内侧肌(VM)、股外侧肌(VL)、股二头肌(BF)、半腱肌(ST)均方根振幅(RMS)显著高于NT(P＜0.01,P＜0.05),VL、BF、ST、MG、LG、TA平均功率频率(MPF)显著高于NT(P＜0.05);VM、VL、BF、MG、LG、TA平均功率斜率(MPF slope)显著高于NT(P＜0.05);②VT受试者心率和摄氧量显著高于NT(P＜0.05),主观疲劳等级(RPE)与NT比较无显著差异;③VT受试者尿素氮与NT无显著差异。结论: 50～65岁中老年人采用施加振动刺激的静力半蹲练习可以使机体募集更多的运动单位和更高比例的快肌纤维参与工作,在不增加主观疲劳感的基础上增加运动强度,同时未发现肌肉损伤。     

《天津市第三套市民广播体操 》生理负荷评价

目的:为迎接2017年第十三届全国运动会在天津市举办,天津市体育局组织相关专家研制创编了第三套市民广播体操,本文旨在客观评价第三套市民广播操的生理负荷状况。方法:随机选取天津市社区部分市民和普通大学生作为受试对象,男性35名,女性55名。将受试者分为:青年组(20～30岁)40名、中老年组(50～65岁)50名。在运动前给受试者佩带心率表实时测定心率和能量消耗,并背负便携式气体收集仪测定气体代谢参数,连续测定受试者完成一套广播体操运动中生理指标的变化。结果:青年组、中老年组受试者完成一套广播体操(3＇30＂)的平均心率分别为(126.35±14.92)beats/min、(102.05±12.64)beats/min,最高心率分别达到(140.79±17.75)beats/min、(117.18±16.37)beats/min;其能量消耗、肺通气量和摄氧量水平约相当于安静时3～5倍;运动结束3 min内心率等指标均恢复到运动前相对安静水平。结论:天津市第三套市民广播体操动作难度和生理负荷较适中,属于中低强度有氧运动,适宜20～65岁人群操练,长期坚持能够达到增强体质和提高心肺机能的锻炼效果。