| 跆拳道运动对大学生心肺适能、柔韧性及体成分的影响 |
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| 引用本文： | 马涛,杨露露,李腾飞,李涛.跆拳道运动对大学生心肺适能、柔韧性及体成分的影响[J].中国应用生理学杂志,2018,34(6):506-509. |
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| 作者姓名： | 马涛 杨露露 李腾飞 李涛 |
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| 作者单位： | 1. 上海体育学院体育教育训练学院, 上海 200438;
2. 上海市青浦区东湖中学, 上海 201713;
3. 上海体育科学研究所, 上海 200030 |
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| 基金项目： | 上海市人类运动能力开发与保障重点实验室（11DZ2261100）；上海市体育局2015年重点备战项目攻坚保障研究课题（J008）；上海市学校体育科研项目（HJTY-2018-D60） |
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| 摘 要： | 目的：探讨跆拳道运动对改善大学生心肺适能、柔韧性以及体成分的重要价值，为跆拳道运动在高校，乃至中小学的普遍开展提供参考。方法：对102名大学生（男女各51名）进行每周3次，每次90 min，为期24周的跆拳道训练，所有学生在跆拳道训练前2 d和24周的训练结束后2 d进行肺活量、坐位体前屈、体脂率以及身体质量指数测试，比较跆拳道训练前后心肺机能、柔韧性以及身体成分的变化。结果：24周的跆拳道训练后，大学生的肺活量和坐位体前屈都较训练前有显著提高（P<0.05），体脂率较训练前明显降低（P<0.01）。结论：跆拳道训练对改善大学生心肺适能、柔韧性以及身体成分等健康体适能具有一定作用，跆拳道运动可作为高校大学生健康体适能的一种运动方式。
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| 关 键 词： | 跆拳道 心肺适能 柔韧性 身体成分 大学生 |
| 收稿时间： | 2018-04-29 |
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